読みかけですが・・・

今、寝る前に読んでる本は岡田斗司夫著「いつまでもデブと思うなよ」。
この本をふとんの横に置いて、すでに２ヶ月位たつだろうか。
まだ最初の章さえも読み終えられていなかった。

日本ではこの本、話題になってたのかなあ？
初めてこの本を見たのは昨年１１月の秋、日本へ出張した時に行った三省堂書店だった。
平台に載っていた本の帯で見るこのオタク東大教授がすっかり痩せていて、一体誰だかわからなかった。
その時以来、この本が気になっていて、今年はじめにアマゾンで本を注文した時、ついでに買ってしまったのだった。

寝る前に読む本として選ばれた本は最後まで読むのを結構挫折してしまう。
この「いつまでもデブ・・・」の本も挫折しようかなと思っていた。
でも、今日、ジムで自転車漕ぐときに読む本として、これを持っていって読んでみると、結構面白いじゃんと、興味が出てきてしまった。
まだ全部は読みきれてないんだけどね。
ダイエット方法の内容は所謂ダイエットダイアリーのようにその日に食べたり、飲んだりしたものをきちんと書いて、自分の年齢と体型に合った基礎代謝量分のカロリーを元にその分以上の食事をしない。
こう書いてみると、ダイエットの王道をきっちりしたってことだよね。

マイクロとか、クッキーとかの食事置換えもいいのかもしれないけど、ドイツでするなら、そういうの手に入らないし、こういうまっとうなダイエット方法が正当なのかもな。
でも、ドイツでもWeight Watchersとか、有名なダイエット食品とかメソッドとかあるけどね。
でもねー、私はダイエットダイアリーを書くのからして、面倒そうって思うから、こういうダイエットダイアリー方式はできないかもなあ。